Workshop · Samstag, 24. Oktober 2026

Langhantel-Workshop 1

Back Squat, Bankdrücken und ihre Varianten: Positionen, Belastung und Steigerung – mit Feedback zu jeder Übung.

14:00–16:00 · CHF 89.– · Maximal 8 Personen, betreut von Sheila Vitale.

Was du lernst

Technik, die dich in jedem Training begleitet.

Für wen es passt

Ob du zum ersten Mal eine Langhantel in die Hand nimmst oder bekannte Übungen verfeinern möchtest.

Du bist neu im Langhanteltraining und möchtest mit guter Technik starten.
Du trainierst bereits mit Gewichten und möchtest bewusst an deiner Technik arbeiten.
Du möchtest sicher Kraft trainieren und verstehen, was du tust.

Dein Coach

Sheila Vitale

Gründerin & Head Coach

Buchen

Die Plätze sind begrenzt, damit alle individuelle Betreuung erhalten.

8Plätze maximal

CHF 89.–pro Person

Weiter zu unserem Buchungssystem: Konto erstellen und Platz buchen.