Unser zentrales Kraftformat
Strength Lab
Unser Hauptangebot für Kraft verbindet funktionelle Kraft, Bewegungskontrolle, Mobilität und Stabilität.
Krafttraining in Zürich
Kraft aufbauen. Kontrolliert und mit Vertrauen.
Entwickle funktionelle Kraft, Bewegungskontrolle, Mobilität und Stabilität mit strukturiertem Coaching in kleinen Gruppen.
Die Schwerpunkte
Kraft, die deine Bewegung unterstützt.
Bei uns zählen bewusste Bewegungen und klare Anleitung mehr als möglichst schnelle Wiederholungen.
- Funktionelle Kraft. Baue mit angeleiteten Bewegungsmustern Kraft für den ganzen Körper auf.
- Bewegungskontrolle. Gib Technik und kontrollierter Ausführung die Aufmerksamkeit, die sie brauchen.
- Mobilität und Stabilität. Entwickle Kraft zusammen mit nutzbarer Beweglichkeit und Stabilität.
Das beste Krafttraining überhaupt! Ich hätte nie gedacht, dass Krafttraining etwas für mich ist, bis ich Sheilas Strength Lab Klassen entdeckt habe.
Klassenformate
Zwei Wege, Kraft zu trainieren.
Starte mit Strength Lab oder lerne ein stärker aufs Heben ausgerichtetes Format kennen.
Kraftvariante
Strength Lab - Lift Heavy
Ein fokussiertes Format rund um Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken – mit mehr Zeit für Technik und höhere Gewichte.
Weitere Klassen kennenlernen
Deine nächste Klasse
Bereit, betreutes Krafttraining zu erleben?
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